Mide ve yemek borusu, sindirim sistemimizin iki önemli parçasıdır ve gün boyunca dış etkenlerden en çok etkilenen organlar arasında yer alır. Besinlerin yutulması ve midede parçalanması için gerekli olan asitler ve enzimler, mide yemek borusu yanmasına neden olabilir.

Mide yemek borusu yanması, normal şartlarda yanma hissi oluşturmazken, vücudun psikososyal durumu ve anatomik sağlık durumu bu yanma hissinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu durum daha çok tüketilen yağlı yiyecekler ile ilişkilendirilirken, soğuk algınlığı ve üşütme de bu şikayetlerin belirmesine neden olabilir.

Ağır salçalı yemekler, fazla yağlı ve asit oranı yüksek olan domatesli yiyecekler, asitli içecekler, limon suyu, acı biber gibi gıdalar mide ve yemek borusunun yanmasına neden olabilir. Ayrıca, bitter çikolata ve kalitesiz yağlar da mide yemek borusu yanması için yeterli nedenlerdir.

Kalitesiz yağlar, içerisinde kullanılmış yemeklik yağların rafine edilmesiyle elde edilmiş olabilir. Bu nedenle, ucuz yağları tüketmek doğru bir yaklaşım değildir. Kanserojen özellik taşıyan bu yağlar, mide ve bağırsakların hazmedemeyeceği bir yapıdadır ve bu durum mide asidinin artmasına, dolayısıyla mide ve yemek borusunun yanmasına neden olur.

Stres, anksiyete ve psikomotor dengesini bozan hastalıklar da mide ve yemek borusunu etkileyen önemli faktörler arasındadır. Bu rahatsızlıklar ortaya çıktığında, mide yüksek miktarda adrenalin salgılar ve bu salgı midenin kasılmasına neden olur. Oluşan bu durum, mide yaralarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Tedavi edilmeyen bu yaralar, mide kanamalarına ve ilerleyen durumlarda ülser hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir.

Reflü, ülser gibi hastalıklar oluşmuş ise, ilk önce hekiminize başvurmanız gerekir. Sabahları erken saatte yürüyüş yapmak mide ve yemek borusu yanmasını hafifletir. Eğer yanma ve hafif ağrılar mevcut ise kudret narı tohumlarını ezin ve un haline getirin; içine bir yemek kaşığı bal ilave edin ve aç karna tüketin. Bununla birlikte, süt içmek mide ve bağırsak yangılarına iyi gelir.

Ek olarak, mide yemek borusu yanmasını önlemek için şu adımlar önerilebilir:

Mide yemek borusu yanması, dikkatli bir beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Ancak, sürekli ve şiddetli yanma hissi yaşıyorsanız, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.